Training
Beginn: 20:00 Uhr
Warmup Schattenboxen 10 Min
Workout "Hansen" (Skaliert)
5 Runden à
30 Kettlebell-Swings
30 Burpees*
30 Situps mit 5kg Gewicht
Auf Zeit.
Anmerkungen:
Thorsten: (24kg Kettlebell) 35:55 Min
Sascha: (20kg Kettlebell) 41:11 Min
*Guter Rock und Metal hilft ungemein! :)
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