WOD

Training
Beginn: 19:30Uhr

Workout
Heute mal das WOD von der offiziellen CrossFit-Seite:

50 Jump & touch 25cm*
40 Squats
30 Situps
20 Pushups
10 Pullups

Das ganze 5 Runden lang, auf Zeit.

*Springe an einen Punkt, der sich 25cm oberhalb deiner Reichweite befindet. In der offiziellen Version ist der Sprung mit 45cm fast doppelt so hoch.

Anmerkungen
Thorsten: 22:15Min
Sebastian: 34:35Min
Sascha wurde nach der ersten Runde von Pukie heimgesucht, hat sich aber nach kurzer Pause durch 2 weitere Runden gekämpft!