Sots Presses

Training
Beginn: 19:30 Uhr

Warmup
Standard CF-Warmup mit Swings und Deadlifts

Workout
5 Sots Presses
10 Deck-Squats
15 Boxjumps

5 Runden, nicht auf Zeit. Auf saubere Ausführung achten.

Cooldown
10 Minuten Ringen

Anmerkungen
Thorsten 25kg Sots-Presses, 20kg Deck-Squats
Sascha 25kg SP, 16kg DS
Sebastian 20kg SP, 12kg DS
Franzi 10kg SP, 5kg DS